Девушки
Полезные упражнения для рук
0264
Эту короткую и эффективную гимнастику для суставов рук можно выполнять практически в любом месте. Упражнения развивают силу, подвижность суставов, облегчают
Девушки
Упражнения для мышечного корсета
0276
Думаете, хороший мышечный корсет нужен только для того, чтобы летом красоваться на пляже? На самом деле поддерживать мышцы спины и пресса в тонусе следует
Девушки
Упражнения при обвисании ягодиц
0308
Резкие колебания веса, отсутствие физических нагрузок, длительное нахождение в сидячем положении, вредные привычки, естественная сила тяжести —
Девушки
Упражнения от морщин для лица. Гимнастика Елены Каркукли
0376
О фейсбилдинге, или фейсфитнесе, говорят разве что не из утюга. Естественная здоровая красота в тренде, а гимнастика для лица способствует тому, чтобы
Девушки
Эффективные упражнения для восстановления позвоночника
0200
Упражнения могут быть не только полезными для мышц, с целью похудения или же просто придать телу рельефности и округлости, но и с пользой для опорно-двигательного аппарата.
Девушки
4 лучших упражнения Кацудзо Ниши для выпрямления позвоночника и улучшения кровоснабжение мозга!
0109
Сегодня мы рассмотрим 4 упражнения, которые помогут вам улучшить кровоснабжение мозга и замедлить старость. Делайте данные упражнения каждый день и вы
Девушки
Базовые упражнения TRX для новичков
0129
Теперь отговорка: «Нет времени на фитнес» не работает! Прокачать мышцы всего тела, сделать силуэт более привлекательным, укрепить позвоночник и развить
Девушки
Упругие формы: 4 упражнения для мышц ягодиц
081
Автор этого комплекса Анна Беденюк, педагог-хореограф школы танцев Dance First, уверена: для экспресс-результата важно включить в тренировку упражнения
Девушки
Идеальные ноги: 4 простых упражнения
094
Стройные, подтянутые ноги — без спортзалов, диет и изнуряющих тренировок! Все просто! Эти упражнения разработаны по технологии бодифлекс, с элементами
Девушки
Эффективные упражнения для спины! Ваша осанка будет идеальной
041
Друзья, девушки, дорогие мои, сегодня будет очень важная тренировка, сегодня будем работать над спиной. Это очень важные упражнения, выполнять их нужно регулярно.