Информ-час «Правильное питание »
Основы правильного питания:
— соблюдайте режим питания, ешьте в одно и то же время.
— пища должна быть свежей.
— тщательно пережевывайте пищу.
— не ешьте на ходу, перед телевизором, или читая книгу.
— не переедайте, не голодайте.
‘ соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов.
— употребляйте пищу, богатую витаминами и минеральными веществами.
— исключите из рациона продукты, содержащие искусственные красители, ароматизаторы, загустители, эмульгаторы, консерванты.
— не употребляйте чипсы, кириешки, лимонад.
— не ешьте жареное, жирное, копчёное.
— ешьте побольше овощей и овощей.
ПДО п/к «Радуга «Засыпкина Е.А.
Подростковый клуб «Радуга» МБУ ОКДПМ «Диалог»
#уфа #диалог #диалогуфа #ufacity #обществоуфа #уфасити #подростковыйклуб
https://dialogufa.ru
