Девушки
Первый раз в тренажерный зал: с чего начать
018
Помните, как вы давали себе обещание начать посещать тренажёрный зал? Сейчас самое время, ведь осенью как никогда есть риск набрать лишние килограммы.
Девушки
Полезные упражнения для рук
037
Эту короткую и эффективную гимнастику для суставов рук можно выполнять практически в любом месте. Упражнения развивают силу, подвижность суставов, облегчают
Девушки
Упражнения для мышечного корсета
076
Думаете, хороший мышечный корсет нужен только для того, чтобы летом красоваться на пляже? На самом деле поддерживать мышцы спины и пресса в тонусе следует
Девушки
Женщина 40 лет: особенности возраста
083
Народная мудрость беспощадна: «Сорок лет — бабий век». С другой стороны, «В сорок лет жизнь только начинается» — это уже другая мудрость, ставшая
Девушки
Упражнения при обвисании ягодиц
079
Резкие колебания веса, отсутствие физических нагрузок, длительное нахождение в сидячем положении, вредные привычки, естественная сила тяжести —
Девушки
Упражнения от морщин для лица. Гимнастика Елены Каркукли
0102
О фейсбилдинге, или фейсфитнесе, говорят разве что не из утюга. Естественная здоровая красота в тренде, а гимнастика для лица способствует тому, чтобы
Девушки
Что лучше бег или ходьба для похудения
0135
Мы часто придумываем себе отговорки, лишь бы не выполнять сложные упражнения. А что, если существенно упростить задачу и выбрать из двух вариантов —
Девушки
Что такое гостинг
0111
Сколько на свете встреч, столько же и расставаний. Одни разлуки кратковременны и обыденны, другие бесповоротны и болезненны. Новые способы общения плодят
Девушки
Эффективные упражнения для восстановления позвоночника
099
Упражнения могут быть не только полезными для мышц, с целью похудения или же просто придать телу рельефности и округлости, но и с пользой для опорно-двигательного аппарата.
Девушки
4 лучших упражнения Кацудзо Ниши для выпрямления позвоночника и улучшения кровоснабжение мозга!
080
Сегодня мы рассмотрим 4 упражнения, которые помогут вам улучшить кровоснабжение мозга и замедлить старость. Делайте данные упражнения каждый день и вы