Лишние сантиметры на бедрах и в талии ― вот обычный итог неудержимого пристрастия к сладостям. Неужели с этим ничего нельзя сделать? Ведь так хочется наслаждаться любимыми лакомствами и сохранять стройность фигуры…
Пчелиный подарок Мед.
Что может быть лучше и полезнее? Количество сортов этого натурального продукта огромно и всегда можно найти то, что придется по вкусу. Одно надо помнить ― мед не для использования в выпечке. Целебные свойства пчелиного продукта пропадают при температуре около 42° С. Как подсластитель мед хорош в десертах (тех, что не нуждаются в тепловой обработке), в коктейлях и йогуртах. Но у некоторых людей бывает на мед аллергия, для них эта сладость не подходит, к сожалению.
Конфетки и выпечка без сахара
В магазинах сейчас достаточно сладостей с пометкой «без сахара». Перед покупкой необходимо внимательно прочитать этикетку Не все заменители обычного сахара являются подходящим вариантом. Так, например, фруктоза не убережет от лишних килограммов и может плохо повлиять на работу печени и сердечной и сосудистой систем. На сегодняшний день многие специалисты считают лучшим заменителем стевию. При употреблении в разумных дозах, этот растительный продукт не вызывает побочных эффектов и не оказывает пагубного влияния на фигуру.
Как не набрать вес сладкоежкам?
Оригинал статьи размещен в Спорт и Здоровье Xrust
