Мы взялись за ум и подготовили материал в строгом соответствии с названием темы — как правильно просыпаться вдвоём. Если будете умницами, совместные пробуждения удастся продлить до золотой свадьбы.
Утро не просто время суток, которое якобы бывает романтичным только в голливудских фильмах. Ранние часы — задел на весь день, от него зависит качество отношений. Очень важно вместе встать с той ноги — чтобы идти по жизни нога в ногу.
«Вижу тебя»
Первое, что стоит сделать, проснувшись, — встретиться взглядом с избранником. С одной стороны, это вроде бы очевидно, тем более — как избежать контакта глазами, когда вы в одной постели. Тем не менее полным-полно пар, где этот милый ритуал упразднён: супруг, встающий раньше, попросту встаёт с постели, и ему будто неважно, кто всю ночь сопел с ним бок о бок…
Откройте глаза, «увидьте» самого близкого человека. Подарите себе и ему это счастье — видеть любимого. Когда-то у вас всё началось именно со взгляда, продолжайте этот путь, отмеряя взором начало каждого совместного дня.
«Прижимая к сердцу»
Объятия — второе звено в цепочке счастливого утра. О пользе распахнутых рук и объятий давно известно, тем не менее регулярно поступают всё новые позитивные факты: младенцы спокойнее засыпают в маминых объятиях, благодаря им крепче браки и счастливее все, включая домашних питомцев и цветы на подоконнике.
Так вот: утро желательно начать с объятий. Их смысл в мощном сигнале: мы вместе, ты и я. Потом вас закрутит внешний мир, и волей-неволей придётся соблюдать дистанцию — это важное условие «privacy», частной жизни. Те, внешние люди, будут чужаками, порой даже враждебными. Они не подарят поддержку, наоборот, оттопчут ноги в метро и надают поручений на работе…
А сейчас у вас есть личный защитник, который простым надёжным жестом уверяет, что сбережёт и защитит. Обнимайтесь, можно и не вставая с постели.
Правильная постановка
Для блага своей семьи приобретите комфортный прикроватный коврик — или два, если встаёте по разные стороны постели. Полное соприкосновение с приятной поверхностью даёт хороший энергетический заряд. Для сравнения вспомним, как мы «съёживаем» ступню, став на холодную плитку или раскалённый песок — и тут же не в лучшую сторону меняется настроение.
Если пушистый коврик вам неприятен, пусть будет обычный пол — чистый и прохладный. Неспешно пройдёмся по полу, наслаждаясь каждым шагом. Если есть время и возможность, побалуем ножки ещё чуть-чуть — покатаем стопами мячик от пятки к носку. Казалось бы, немудрёные удовольствия — а день становится лучше с каждой минутой. Если супруг следует вашему примеру, идиллия.
Совместный подъём
Если послушать откровения пар, в которых разладились отношения, одной из первых обиженных фраз будет о том, что вторая половинка «даже не вставал/а с постели, чтобы проводить на работу». Эта мелочь, как та капля в океане, постепенно разрушила отношения, хотя безусловно не была главной.
Чтобы не повторять печальную участь, желательно начинать утро вместе — собираться, завтракать, обсуждать теленовости, перебрасываться фразами. Это очень мощный импульс — «Мы вместе, мы семья».
Совместный завтрак
«Кофе в постель» стало заезженным жестом, этакой амурной попсой. Однако не стоит недооценивать значимость совместной утренней трапезы: питательность рациона неважна, главное, это ещё один шанс побыть вместе, показать свою заботу. Налить для него кофе, приготовить его любимые горячие бутерброды. И растрогаться, увидев, что он ещё с вечера позаботился о вас, купив зернёный творог и бананы.
Долой гаджеты
Единственное «светоизлучение», которое допустимо после пробуждения, это мягкий приглушённый свет лампы в зимнее время — и рассвет в летнее. Ноутбуки, планшеты, смартфоны пусть дожидаются своего часа, не надо тут же зарываться в них носом. Мы дети цифровой эпохи, однако гаджеты притягивают не потому, что нравятся, а в силу нашей повышенной тревожности: боимся выпасть из хода событий, пропустить новости — и упускаем душевный комфорт. Утро — это защищённое от гаджетов время, оно только для вас, вашего мужчины, семьи. Разве может быть что-то более успокаивающее, чем факт ваших добрых отношений?
Утром у вас есть немного времени, чтобы поболтать о пустяках — или обсудить планы, распределить обязанности — или договориться о встрече после работы. Идеальный вариант — уделить внимание детям. А ещё, в конце концов, вспомнить, что когда-то вы мечтали об этом — вместе завтракать, наслаждаться милой болтовнёй и друг другом.
