Рядовая горилла втрое посильнее чемпиона мира по тяжеленной атлетике в числе людей. Вместе с тем гориллы большая часть времени дремлют, кушают и в принципе не тренятся. Как у них выходит быть так фантастически сильными, при всем этом — стройными и подтянутыми? И может быть ли как то активировать этот механизм у населения.
Самцы гориллы растут до 175 см, а масса — выше 150 кг. Пару слов про распределение этих самых кг. Основной признак, дающ?? нам зрительно оценить крепость сложения — ширина плеч.
Средняя ширина плеч взрослого мужчины — двадцать три процента от роста. Другими словами для мужчины 165 см обычная ширина плеч будет 38 см, а при росте 190 см — 45 см. У вашего преданного слуги при росте 193 см ширина плеч чуток больше — 57 см. Учитывая то, что я пятнадцать лет занимаюсь боксом и силовыми видами спорта, маленькая надбавка в ширине полностью закономерна.
Однако все это полностью несерьезно по сравнению с гориллой, у которой при 175 см роста ширина плеч — чуток больше метра!
Как сильны гориллы
Натуралист Джордж Голдсмит сообщает про то, что во время собственного путешествия в Африке видел, как гориллы просто с корнем вырывают деревья среднего размера.
По данным защитников экологии государственного парка Руанды — Леса Нюнгве — гориллы расслабленно могут поднять предмет массой 400 кг. И с напряжением — 800 кг.
Обращу ваше внимание. Не пожать лежа штангу в удобных критериях. Не сделать становую тягу. А конкретно поднять ввысь. Для сопоставления, можно поглядеть на тяжелоатлетов. В упражнении «толчок» за несколько шагов спортсмен поднимает штангу ввысь. На данный момент рекорд принадлежит грузинскому тяжелоатлету.
160-килограммовый грузинский спортсмен Лаша Талахадзе
На мировом первенстве в 2019 году 26-летний Лаша Талахадзе взял в толчке 264 кг. По габаритам Лаша превосходит самца гориллы — его рост 197 см, а вес 160 кг.
Выходит, что рядовая горилла по силе существенно превосходит спортсмена, который с молодости тренился. Откуда же у них такая огромная сила, при этом без каких-то занятий и таскания тяжестей?
А вот какого режима придерживаются гориллы по описанию биолога Германа Понтцнера в журнале Scientific America:
«Мортышки остаются бодрствующими при невысоком уровне активности. Они могут спать по 10 часов в день. Позже всасывать еду несколько часов попорядку и опять отправляются полежать. Даже в неволе они остаются умопомрачительно бодрствующими и стройными при таковых низких уровнях физической активности. У горилл очень изредка наблюдаются болезни сердца либо сахарный диабет».
Откуда у гориллы мускулы, если они травоядные
1-ое правило питания реального качка — ешь много белка. Это поможет восстанавливаться и выстроить мускулатуру.
И самые пользующиеся популярностью товары у поклонников стального спорта, это яичка, куриные грудки, говядина, молочный протеин. Однако гориллы ничего этого не кушают, как они строят свои мускулы?
Эволюция подарила им иной механизм. Гориллы могут переваривать целлюлозу. А означает они выжимают максимум из растительных волокон, что не могут люди-овощееды. Белки в растениях есть, пусть и в наименьшей степени, но пищеварительная система человека еще ужаснее их усваивает.
И кушают они далековато не лишь фрукты, а и крепкий тростник. Ну и гориллы не всецело травоядные — они кушают насекомых и их личинки, которые богаты белком. Ну и против маленьких зверей ничего не имеют.
Во всем «повинна» эволюция
Физические свойства закрепляются в эволюции когда это помогает или добыть еду, или защититься. Все избыточное равномерно уходит в небытие. Потому у человека начал развиваться мозг, дававш?? тривиальные эволюционные достоинства. А мозг просит чрезвычайно много питания. Масса мозга всего два процента от всего тела. А энергии от просит до двадцать процентов от всего, что употребил человек.
Когда человек научился применять средства находящиеся под рукой, он сумел убивать куда больше крупную добычу. И одержать победу противников. А означает чрезвычайно прочные мускулы уже не были необходимы для выживания.
Потому в нашем развитии выносливость была важнее силы. У нас больше бардовых кровяных телец, переносящих кислород. Потому мы можем перемещаться на еще огромные расстояния.
Как отлично понятно хоть какому качку, наши мускулы состоят из мышечных волокон различных типов. Одни — так называемые резвые волокна — дают наивысшую силу при сокращении. Иной тип волокон заточен на кислородный энергообмен и отвечает за выносливость. Итак вот лишь за счет различия в типах волокон, сила рук шимпанзе в полтора раза выше людской в расчете на 1 кг мускул.
Огромное значение имеют и рычаги. У гориллы по другому мускулы крепятся к костям и это помогает развить огромную силу. Однако появляются трудности с точностью движений и моторикой. Так точно метнуть камень, как человек, горилла не сможет.
Что ж, если гориллам природа дает силу по дефлоту, у человека это управляемый процесс. Во время физических нагрузок у человека высвобождается значительно большее количество эндорфинов, чем у остальных приматов. Так природа обучила награждать человека за склонность к упражнениям.
К слову, стиль жизни у бодибилдеров и тяжелоатлетов еще поближе к тому, как ведут себя гориллы. А конкретно — маленький период перегрузки (тренировочного занятия по 1-2 часа) и позже больший отдых. Более сна и больше еды.
Касательно жира — да, человек из-за особенностей метаболизма копит его куда резвее чем горилла. Однако 40 тыс годов назад это дало возможность нашим праотцам расселиться по всему Северному полушарию. Освоить Европу и даже закрепиться в прохладной Скандинавии.
Ну и в итоге. Для тех, кому увлекателен металлический спорт, я потренировался с русским богатырем Кириллом Сарычев и предлагаю для вас поглядеть видео. Рост российского силача — 198 см, а вес — 181 кг. Сарычев — безусловный обладатель рекордов мира по жиму лежа без экипировки — 335 кг.
